如何放鬆彈奏鋼琴

二手中古鋼琴調音維修 • • 鋼琴相關知識增加篇

在學習鋼琴過程中，正確的坐姿和放鬆非常關鍵，它們直接影響演奏的技巧和效果。 從專業的角度來看，首先要考慮哪些部位需要放鬆。

鋼琴維修

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我們的身體在站立或坐直時是依靠骨骼結構支撐的，這個結構承擔著上面傳來的重量，並將重量傳遞到地面。 脊椎是全身骨架的核心，由24根骨頭組成，包括7根頸椎、12根胸椎、5根腰椎，下面連接坐骨和尾骨，而頸椎的上面連接著頭顱底部的枕骨。 脊椎不是直線結構，而是有弧度的彎曲，我們稱之為「生理彎曲」。 因此，它能夠吸收力量的衝擊，可以做出前屈、後屈、側彎或扭轉等動作，並且可以在動作中不斷地延伸和聚回。 因此，根據脊椎骨的弧度結構去坐或站，才能保持自然和放鬆的姿勢。

彈鋼琴首先要放鬆這個部位
圖為主要骨骼架構，用腳踩踏板的平穩坐姿。

另外，由於頭部是由枕骨連接寰椎的，移動頭部時，寰椎關節會活動，從而帶動連接的脊椎骨，使整個身體跟隨移動。 因此，當我們移動頭部時，整個身體也會跟著移動；所以在演奏時，如果頸部肌肉僵硬，整個身體也會變得僵硬。 因此，放鬆頸部肌肉，讓頭部和脊椎之間的關節活動自如，讓頭部舒適地落在脊椎的中心平衡位置上，進而影響全身肌肉的放鬆是至關重要的。 用頭部引導身體移動是最自然輕鬆的方式，同時要記得用雙腳支撐地面，並保持身體穩定平衡。 透過正確的坐姿和踩踏動作，腳踝關節、膝關節、髖關節等都能自由活動。

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