想知道《刻意練習》的心法篇是什麼嗎？一《練習的心態》1

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我們大部分人都知道,《刻意練習》這本書，

非常喜歡，想通過刻意練習來成為某個領域的高手，在讀書的過程中，看到另一本書也特別適合我們，雖然沒有這本書這麼有名氣，可它也是刻意練習的補充及延伸，可作為《刻意練習》的姊妹篇，這本書就是<<練習的心態.>>——如何培養耐心、專註和自律。

想知道《刻意練習》的心法篇是什麼嗎？一《練習的心態》1

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今天學習引言部分—–

人生就是漫長的練習和第一章—學習的開始，我們分七天學完。

1 ， 人生中值得去做的每一件事情，都需要練習 ，人生本身是一個漫長的練習過程，是一種永無止境的優化各種行為的努力。

2，所謂練習，就是懷著某個既定目標有意識與意圖，來反覆參加某項活動 。

,3，在這個過程中體現內心的平衡與愉悅的能力，實際上本身就是一種技能。

4，我們就要專註於實現目標的過程，也從這個過程中找到樂趣一旦我們掌握了這項技能，就可以發揮神奇的作用，還難以置信的讓我們擁有強大的力量。

5，我學會了怎樣才不感到失敗和焦慮的前提下努力去實現目標。

6，練習的心態是安靜的，平和的，它將思緒放在當前這一刻，有一種類似於激光的焦點和準確度，它服從我們準確的方向定位，集中我們所有的精力，朝著我們的方向前進。

想知道《刻意練習》的心法篇是什麼嗎？一《練習的心態》1

7，如果你不知道自己每時每刻都在想些什麼，那你對自己前進的目標便沒有了掌控的能力，意識一定是第一位的。

8，我在讀大學期間，我啟動了一個冥想的過程。在接下來的20年，永遠地改變了我對練習的技能與目標之間的理解，學習過程與內心的平和融合起來，學會享受人生。

9，我在調製鋼琴上做的事情，至少得反覆做88次，這迫使我放下其他所有的事情，以最務實和最認真的態度來對待這項日常工作，如果不具備最起碼的自律和耐心，那麼，我的焦慮感和失敗感就會大幅度上升。

  • 10，我的鋼琴調音師這項工作它十分艱難又單調乏味，促使我心無旁騖地工作，並且能夠觀察和評估，應對工作時什麼是有效的，什麼是無效的。

想知道《刻意練習》的心法篇是什麼嗎？一《練習的心態》1

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