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醫學專家警告:半夜醒來時,別看時間、別喝水! 原來真有這樣的影響!
半夜醒來時,可能會感到口渴或需要上廁所,於是不經意拿起手機查看時間。 然後,起床喝了一杯水後回到床上,希望能繼續入睡。 然而,卻發現自己無法入眠。 腦海中不斷浮現隔天要做的事或瑣事…
2023 年 12 月 7 日