健康養生知識
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冬季健康警示! 如何防範身邊的隱憂?
冬季的一些危機我們提高預警。在天氣寒冷的時候,有些人會因為不愛動而長時間坐著看電視、打麻將等,久坐不動是導致下肢血液回流受阻、血液淤滯的重要原因,容易誘發下肢靜脈血栓、肺栓塞等疾病…
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腳部出現異常? 或許是血管阻塞的前兆! 別忽視了這個健康警報!
心臟和腦血管病症,如腦梗和腦血栓等,往往與血管阻塞有關。 除了就醫檢查外,我們還可以透過觀察腳部血管狀況初步判斷是否有阻塞風險。 以下是一些提示,如果經常出現以下現象,應引起警惕。…
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不要讓膝蓋受涼成為你的障礙!這個動作能幫助你緩解疼痛!
不要讓膝蓋受涼成為你的障礙! 這個動作能幫助你緩解疼痛! 冷天來臨,很多人會出現關節疼痛的狀況,特別是膝蓋。 這種症狀被稱為「老寒腿」。 許多人誤以為多穿衣服或泡腳就可以緩解疼痛,…
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初秋不可錯過的美味,比豬肉更補人,比羊肉更便宜, 超級補人的第一肉來了!
初秋時節,酷暑難消,秋燥逐漸加重,不少人為了保健進補,但盲目進補卻很容易上火、生病。 因此,這個季節選擇消解暑氣、滋陰潤燥的鴨肉作為餐桌上的首選肉類再合適不過了。 金秋最宜吃鴨子 …
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醫學專家警告:半夜醒來時,別看時間、別喝水! 原來真有這樣的影響!
半夜醒來時,可能會感到口渴或需要上廁所,於是不經意拿起手機查看時間。 然後,起床喝了一杯水後回到床上,希望能繼續入睡。 然而,卻發現自己無法入眠。 腦海中不斷浮現隔天要做的事或瑣事…
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活力滿滿!上了年紀的男性還能做到這6件事,充分證明身體素質超群!
隨著年齡的增長,人體的健康狀況會逐漸下滑。 特別是男性,在60歲後,身體機能會加速衰退。 如果你想要評估自己的體能是否良好,以下六個標準可以幫助你自我檢測。 如果你在60歲後仍能達…
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每天生嚼幾顆花生,竟然讓你的身體發生了這些變化!
花生是一種常見的食物,也是一種珍貴的藥材,具有很高的藥用價值。 在日常生活中,我們通常會將其用於炒菜、煮粥、熬湯等。 然而,最近流行的一種花生吃法是生吃,並建議在每天嚼幾粒,對身體…
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為你的大腦做點好事! 這4種食物有助於改善腦部血液供應不足
腦部供血不足是指腦部某個區域血液供應不足,導致腦部功能受損。 其發病原因通常與腦動脈硬化有關。 根據統計,80歲以上人群中80%患有腦部供血不足,而60歲以上人群中70%存在不同程…